Sehr geehrte Kunden, liebe Freunde der Tanzschule Svabek,

wieder eine neue Verordnung und wieder alles anders.
Diesmal trifft es uns leider mit voller Härte, weil wir unsere schöne Tanzschule ab 3.11. bis voraussichtlich 30.11. schließen müssen.

Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen ist es jetzt nun einmal so, da kann man leider nichts machen.
Wollen wir das Beste hoffen, auf dass das alles bald ein Ende hat!

Unser aller Gesundheit ist das Wichtigste, also tragen wir alles mit und hoffen, dass die Zahlen schnell fallen.

Bis dahin haben wir uns schon etwas für euch überlegt, damit wir in Kontakt bleiben können.

Weitere Infos folgen!

Alles Liebe und bleibt gesund,

eure Tanzschule Svabek



DFF - DANCE.FITNESS.FUN


Zusätzlich zu unserem Angebot an Tanzkursen bieten wir auch viel Neues an Tanz-Gesundheit-Programmen. Von der Pilatesstunde, Fitnesseinheit, Tanzen für Parkinsonerkrankte bis hin zur Rückenschule ist vieles dabei. Wir erweitern unser Angebot ständig, bleiben Sie mit diesen Seiten auf dem Laufenden.

BaBOOM!, LaBLAST, ZUMBA und Jetzt neu: DFF Kara'cha! Dance&Powerclass - alles dabei, um mit Musik beim Tanz fit zu bleiben! 



zu unseren Preisen geht es hier

Join our classes - we make you move!  










JETZT NEU!

SOLODANCE DFF - Kara'cha! Tanz-Fit

Tanzen mit Seele und Körper! Vergesst Zumba | LaBlast | Aerobic | Jazz und vieles mehr...jetzt gehts um POWER!! Tanzen auf einer neuen Ebene! Coole Choreos zu den Powerliedern der 80er bis heute und dabei gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Bein & Co.

In den Stunden erarbeiten wir die Choreographien und zeigen worauf es ankommt bei Haltung und Durchführung der Übungen. Die perfekte Mischung aus Spaß, Tanz und Personalcoach. Ob Choreostunde oder vereint in einer Powerstunde - Ein Mix aus guter Musik und tollen Tanz & Trainingskonzepten!

DFF Kara'cha! Danceclass:   Tanzen wie am Broadway? Ballroom ist dir nicht fremd? Mit tollen Choreos und spektakulären Moves bringen wir den Dancefloor zum Brennen! Auf richtige Haltung und Bewegung wird besonders geachtet um euch den richtigen Effekt für Körper und Seele zu geben!

DFF Kara'cha! Powerclass:  Das Live Jump´n´run- Game für Fortgeschrittene. Zur Stärkung der Muskulatur und Ausdauer. Mal so richtig "auspowern"? Springen und Hüpfen und gut drauf sein? ..und am Ende doch KO? - nur dann weiß man, dass man etwas erreicht hat! Join us!

BaBOOM! Make music visible! - Vertanzen Sie mit uns die schönsten Melodien der Musikgeschichte. Tauchen Sie ein und geben Sie sich der Musik hin. Von langsam bis superflott, eine Stunde nur tanzen,tanzen,tanzen!!!!


SOLODANCE DFF  

 Dienstag

 Saal 2    17:00


Dienstag

Saal 1    17:15


Dienstag

Saal 2    18:00

  

Mittwoch

Saal 2    17:00


Mittwoch

Saal 1    17:15


Mittwoch

Saal 2    18:00


Donnerstag

Saal 2    17:30




Amneldung unter : office@svabek.at

Maximal 6 Teilnehmer/ Termin


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BaBOOM! - make music visible!

Vertanzen Sie mit uns die schönsten Melodien der Musikgeschichte. Tauchen Sie ein und geben Sie sich der Musik hin. Von langsam bis superflott, eine Stunde nur tanzen,tanzen,tanzen!!!!

BaBOOM! mit Sandra&Annika

Donnerstag

18:00







LaBLAST - Fitness für Tänzer!

Darfs mal PasoDoble zu Bon Jovi sein? Just enjoy Dancing -  Wo üben und trainieren Sie Figuren aus dem "regulären" Tanzprogramm und bekommen mehr Power? LaBlast! Für mehr Power und bessere Koordination. Für Anfänger als Ergänzung zum Tanzkurs, um Schritte zu verfestigen und für Turniertänzer, um die Geschmeidigkeit und Kraft zu stärken!


DFF LaBLAST  Powerclass mit Roman

Mittwoch










PILATES und WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Kräftigung der Körpermitte - dem sogenannten „Powerhouse“. Neben der bewussten Atmung stehen Konzentration und eine präzise Übungsausführung im Vordergrund. Das sanfte, aber intensive Workout eignet sich vor allem um Wirbelsäulenbeschwerden zu reduzieren bzw. vorzubeugen und um die eigene Körperhaltung und Fitness zu verbessern. 

Morning Pilates

Dienstag

8:30 - 9:30

After Work Pilates

 

auf Anfrage


Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulengymnastik richtet sich an Leute mit Freude an der Bewegung und dem Ziel Rückenbeschwerden abzubauen bzw. vorzubeugen. Im Hauptteil liegt der Schwerpunkt auf Kräftigungsübungen, sodass wir gezielt jene Muskelgruppen aufbauen, die unsere Wirbelsäule entlasten. Dadurch ist das Training besonders vielseitig und eignet sich durch die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination zum Beispiel auch bei Osteoporose um die Knochen zu stärken und Stürzen vorzubeugen.

Kurs 1


auf Anfrage





je Kurs 140,00€ für 10 Einheiten (ausgenommen Ferien)

Teilnehmer mit einer bewilligten ärztlichen Verordnung für „Wirbelsäulenheilgymnastik in der Gruppe“ haben die Möglichkeit sich mit der ausgestellten Honorarnote einen Teil dieser Kosten (ca. 20-30%) über ihre Krankenkasse rückerstatten zu lassen.

  • Voraussetzung: Keine akuten Beschwerden. Jede Ausgangsstellung auf der Matte muss eingenommen werden können (z.B. Bankstellung, Bauch-, Rücken- und Seitenlage)
  • Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk (Keine Turnschuhe erforderlich - Socken sind ausreichend)
  • Leitung: Julia Tanzer, BSc - Physiotherapeutin und zertifizierte Pilatestrainerin
  • Allgemein: Die Teilnahme ist nur mit Anmeldung möglich und erfolgt auf eigene Gefahr. Es wird darauf hingewiesen, dass es eine limitierte Teilnehmerzahl gibt. Jedoch wird bei Nicht-Erreichen einer notwendigen Mindestanzahl vorbehalten, den Kurs zeitgerecht abzusagen


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